MENSJ Vitaliteit- & Lifecoaching
MOEITELOOS NAAR
BLIJVENDE GEDRAGSVERANDERING
VAN BINNENUIT

Wil je meer grip op je leven krijgen?

Iedereen kan op een bepaald moment in zijn of haar leven wel een duwtje in de rug gebruiken.
Bijvoorbeeld om:
  • Een specifiek doel te kunnen verwezenlijken
  • Stress of burnout te verminderen
  • Zelfvertrouwen te vergroten
  • Pijn of verdriet te verwerken
  • Te stoppen met roken
  • Van overgewicht of emotie eten af te komen.

IN 3 STAPPEN NAAR INNERLIJKE BALANS

1 Stressmanagement

De regie over je leven nemen. Rust in je hoofd en meer overzicht over je dagelijkse taken en zaken

2 Lifecoaching

Door impactvolle inzichten naar blijvende gedragsverandering. Keuzes maken en leven vanuit wat jou beweegt.

3 Leefstijl

Een gezond en energiek lichaam. Een gezonde leefstijl vanuit geestkracht en ongezonde gewoontes moeiteloos ombuigen.

Misschien herken je dit

JE BENT MOE ZONDER AANWIJSBARE REDEN, EN HEBT MOEITE OM ’S OCHTENDS JE BED UIT TE KOMEN
Bij chronisch slaaptekort loop je risico op het krijgen van overgewicht en hart- en vaatziekten. Het kan je levensduur verkorten.

JE HEBT HET GEVOEL DAT JE GELEEFD WORDT IN PLAATS VAN DAT JE ZELF LEEFT
Je wilt de regie over je leven terug krijgen. Wanneer je je in control voelt en lekkerder in je vel zit kun je stress en emotionele tegenslagen beter hanteren.

JE HOUDT TE VEEL BALLEN IN DE LUCHT EN RAAKT HET OVERZICHT KWIJT.
Stress kost veel energie en ondermijnt de vitaliteit. Hierdoor lukt het je niet om waar te maken en vol te houden wat je je voorgenomen had.

HOE JE DOOR COACHING MEER UIT HET LEVEN GAAT HALEN

Als:

Je al van alles hebt geprobeerd

Je je suf piekert wat je anders zou moeten doen om wél dat resultaat te halen

Je het gevoel hebt dat er nog veel meer in zit, maar je er niet bij kunt

Je kast uitpuilt van de dieetboeken en op  je zolder afslankapparaten staan te verstoffen

Google je ook niet verder kan helpen met je probleem

Dan

Is je laten coachen mogelijk de oplossing en misschien wel datgene wat je exact nodig hebt.

Kies je voor een effectieve aanpak vanuit de kern in plaats van symptoombestrijding

Ga je op zoek naar iemand met bewezen resultaten en een hoog slagingspercentage

JOUW PAD NAAR MEER ENERGIE EN EEN BETEKENISVOL LEVEN

1 Gedrag

KEnergiek en positief de dag tegemoet zien. Grip hebben op je leven. Overzicht over je zaken en taken.

2 Stress Managen

e kracht van gefocuste aandacht en positieve emoties. Het vergroten van jouw sterke eigenschappen.

3 Slaap

Winst door rust. Nachtrust verbeteren en je hersenen en lichaam versterken. Je gezondheid verbetert.

4 Bewegen

Een bewegingspatroon dat past bij jou. Met plezier in beweging omdat het proces belangrijker is dan het doel.

5 Roken Stoppen

Van ongezonde roker naar een gezond leven als NIET-roker

6 Gezond gewicht

Motivatie van binnen uit. Emotie eten de baas worden. Dieetvrij leven voor altijd.

SAMEN GAAN WE VOOR DE VOLGENDE RESULTATEN:

 

JE HEBT BALANS TUSSEN INSPANNING EN ONTSPANNING.

JE HEBT DE REGIE OVER JE AGENDA

JE SLAAPT BETER, HEBT MEER ENERGIE EN JE ZIT LEKKERDER IN JE VEL

JE ERVAART MEER RUST IN JE HOOFD WAARDOOR PIEKEREN VERMINDERT

JE BEWEEGT IN EEN VORM DIE PAST BIJ JOU EN WAAR JE PLEZIER AAN BELEEFT.

JE BENT MEER SUCCESVOL DOOR BETER VOOR JEZELF TE ZORGEN

JE LEERT JA TE ZEGGEN TEGEN JEZELF EN NEE TEGEN DE ANDER

JE HEBT RESPECT EN WAARDERING VOOR JE LICHAAM. VANUIT COMPASSIE MET JEZELF STEL JE JE DOELEN.​

WAT BRENGT COACHING MIJ?

Hoeveel zou je ervoor over hebben als je:

 Rust en overzicht in je hoofd zou ervaren.
Zoveel beter in je vel zou zitten.
Je vrij zou voelen om je te laten zien en horen.
Lichter door het leven gaat en het iedereen opvalt dat je straalt.
Je een gezond gewicht hebt,  je energiek, fit en gezond voelend. Bewegen en sporten weer leuk is.

Wat is het je eigenlijk waard om:

Er nog heel lang te zijn voor jouw dierbaren?
De onbetaalbare en belangrijke momenten in hun leven mee te beleven?

Wat kost het je om:

Je buitenspel te voelen staan.
Elke avond uitgeblust op de bank te liggen.
Energie kwijt te raken aan alle onrust in je hoofd.
Je zorgen te maken over je gezondheid die steeds meer op het spel staat.

Maak vandaag die eerste stap.

“Al met al ben ik door de sessies naar een gebied in mezelf gegaan waarvan ik het bestaan niet wist.
Ik ben er blijer en energieker door geworden. ”

Tea Bloemhof – Shiatsutherapeut​

Waarom moeilijk doen als het samen kan?

Kennismakings Sessie

30 minuten

1-op-1 kennismaking

Helderheid waar te starten

Minimaal 1 impactvol advies

100% vrijblijvend

Persoonlijke Sessie

90 minuten

Eenmalige Persoonlijke Sessie

Minimale input met direct resultaat

Meer overzicht & zelfzorg

Investering in je gezondheid

Traject

12 weken

In drie stappen naar innerlijke balans

Overzicht in je hoofd – Energie in je lijf

Van ups & downs naar balans in je leven

Beter presteren – Vertrouwen in jezelf

Velen gingen je voor!
Dit zijn de behaalde resultaten 

  • Meer eigenwaarde en zelfvertrouwen
  • Bereiken van zelf gestelde doelen
  • Verbeterde communicatie
  • Effectiever werken
  • Gezond gewicht
  • Regie in eigen handen hebben
  • Verminderde burn-out klachten
  • Beter omgaan met stress
“Good, better, best.  Never let it rest.  ‘Til your good is better and your better is best.” 
St.Jerome

Ik maak graag contact met je

Je verandering begint al met me een mailtje te sturen.